哈密瓜有营养价值吗(哈密瓜有啥营养价值)

哈密瓜营养价值很高，有“瓜中之王”的美誉我国广泛种植，因口感极佳而深受人们的喜爱。

哈密瓜富含多种营养成分，如糖、膳食纤维、苹果酸、果胶、维生素A、维生素B、维生素C、烟酸以及多种矿物元素(钙、磷、铁、锌等。).

特别是微量元素铁的含量是肌肉的3倍，牛奶的17倍，维生素C的含量在所有瓜类中名列前茅。

在我国，哈密瓜主要产于新疆东部的吐哈盆地，属于典型的大陆性干旱气候。

天山雪水，长期光照，昼夜温差大，土壤微碱性等。这些元素使得这里出产的哈密瓜格外香甜，营养价值更高。

经常吃哈密瓜还有很多好处，补充身体营养，提高身体免疫力，美容养颜，润肠排毒。

哈密瓜是凉性食物，含糖量高。如果血糖偏高，体寒肠胃不适的人不建议吃哈密瓜。