鸡排沙拉热量(一份鸡胸肉沙拉多少大卡)

鸡胸肉沙拉的热量取决于食物的克数。每100克鸡肉沙拉的热量是65卡。鸡肉沙拉是常见菜，减肥期间可以吃。这类食物的原料有鸡肉、肝酱、奶油酱、香叶等。鸡胸肉沙拉营养丰富，是良药。

鸡肉沙拉含维生素c高，这类食物蛋白质含量高，种类多，消化率高，容易被人体吸收。可以增强体力，强身健体。这类食物对人体的发育有重要作用，是中国饮食中脂肪和磷脂的主要来源之一。

鸡肉对营养不良、疲劳、乏力有很好的治疗作用。中医认为，鸡肉具有温中、益气、强筋骨的作用。

吃鸡的时候不建议只喝鸡汤不喝鸡肉，不利于营养均衡。鸡屁股是淋巴集中的地方，也是细菌和病毒最集中的地方，吃鸡的时候，不建议吃鸡屁股。

鸡肉虽然营养价值高，但这类食物不适合感冒发烧、内火过盛的人食用。这样的人吃了，很容易加深症状。