一瓣柚子的热量多少卡(一瓣柚子的热量相当于多少饭)

因为柚子的大小不一样，一块柚子的大小也不一样，无法判断确切的热量。每100g柚子的热量是38卡水果中是比较低的。一天可以吃三到五瓣柚子，不适合一次吃太多。

柚子是一种凉性食物。这种食物吃多了可能会影响身体，要看柚子的大小。大柚可以吃三瓣左右，小柚可以吃五瓣左右。

柚子不适合吃太多。这种食物是凉的。适量食用，可去除体内燥热之气，生津止渴，有降火止渴的功效。但吃多了可能会导致体内寒气过盛，影响肠道功能。

一个柚子的大小通常在两公斤以上，果肉和血液的质量也在五百克以上。很多养生书上建议每天水果的摄入量在三百克左右，五百克远远超过推荐摄入量，一人一天吃一个柚子，略多。

柚子是一种低热量的食物。每百克柚子的可食用部分是42卡路里。这种食物的主要成分是水。

适量吃柚子可以补充水分，让人有饱腹感，减少食物的摄入。