喝咖啡后困倦(喝咖啡困是为什么)

喝咖啡后嗜睡的原因有很多，如身体因素、咖啡喝多了形成抗体、体内缺乏B族维生素、极度嗜睡等。所有这些因素都会导致喝完咖啡后昏昏欲睡。

1.物理因素。喝完咖啡后犯困可能是因为体内有大量强烈的咖啡因抗体，抵抗了咖啡的提神作用。

2.喝太多咖啡会形成抗体。长期喝咖啡容易形成抗体，就像长期服用感冒药会减弱药效一样，咖啡因的提神作用大大减弱。

3.体内缺乏B族维生素。大量饮用咖啡会使人体新陈代谢过快，增加与人体神经肌肉协调有关的B族维生素的消耗。，缺乏B族维生素的人喝完咖啡可能会更困。

4.身体极度困倦。咖啡可以提神醒脑，缓解疲劳，但如果身体太累太困，喝加了糖的咖啡和咖啡伴侣反而可以产生催眠效果。

因为喝完咖啡后的15分钟内，会有一段困倦期。这个时候咖啡因还没有生效。这时，你喝的咖啡中的伴侣和白糖含有碳水化合物，对人也有催眠作用。人在极度困倦的时候，喝完咖啡会变得更加困倦。