角色

西瓜是一种寒性水果，又称“凉瓜”。夏天吃西瓜可以缓解体内燥热，解暑。

夏天天气炎热，气温高，人体内热气就会增多，就会变得烦躁不安，容易出汗，严重时甚至会中暑。除了用药物解暑，西瓜也是不错的选择。

西瓜是夏天最常见的水果之一。清脆、爽口、香甜、多汁。既能解暑，又能止渴利尿。西瓜含有丰富的蛋白质、维生素、钙、磷、铁等矿物质，可以为人体补充随汗水流失的营养。

炎热的夏天，吃一块冰西瓜，可以立刻解除暑热带来的烦闷。冰西瓜虽然有很好的解暑效果，但是对胃有很强的刺激性。经常吃冰西瓜会造成脾胃损伤，不利于健康。

如果想吃凉性的西瓜，可以先用冷水浸泡十分钟左右再切，这样吃西瓜后会感觉到明显的凉性，也不会因为太凉而影响身体健康。

西瓜虽然是解暑利器，但也不宜多吃。西瓜吃多了会稀释胃液，引起消化不良，还会引起腹痛腹泻。西瓜是一种凉性水果。西瓜吃多了会造成脾胃虚寒，会加重体内寒气。