鼻炎晚上可以戴口罩睡觉吗(孕妇可以戴口罩睡觉吗)

睡觉的时候不能戴口罩。一般口罩是用来防护的。们可以隔离水滴、灰尘、细菌等。，并能过滤空空气中的杂质，但也会增加呼吸阻力，导致呼吸不畅。尤是晚上，人体免疫力下降，呼吸减弱。如果再戴口罩睡觉，就会出现缺氧的现象。

带着口罩睡觉不利于呼吸顺畅，还可能导致呼吸困难，甚至导致窒息。睡眠时心率和呼吸频率本来就降低，特别是大脑对需氧量特别敏感，睡觉时戴口罩对呼吸非常不利。

从健康的角度来说，睡前最好打开窗户10分钟，让新鲜空的气流进来，这样睡觉的时候呼吸更顺畅。晚上空气不太好。戴口罩会限制呼吸，不仅对呼吸不好，还会影响正常睡眠。同时也容易造成头部缺氧，导致记忆力下降。

戴口罩的时间应在白天，注意口罩的使用时间。一次性口罩使用时间不能超过4小时，当然要看口罩类型。N95、N90口罩，使用时间为6小时，最长不得超过8小时。