芒果是酸性还是碱性(香蕉是酸性还是碱性)

苹果是一种碱性水果，能中和体内酸性物质，维持人体内酸碱平衡，增强体力，提高免疫力。

食物的酸碱度不是指它的味道和口感，是指食物中所含无机盐的酸碱度。一般含钠、钙、镁等金属元素较多的食物为碱性食物，含磷、硫、氯较多的为酸性食物。

苹果含有丰富的矿物质、维生素、粗纤维、钾等营养成分，能有效降低胆固醇，保持血糖稳定，促进胃肠蠕动，利于消化吸收，缓解便秘。

碱性食物可以有效防癌，苹果也不例外。经常吃苹果有益健康，可以防癌抗癌。苹果不仅有食用价值，还有很高的药用价值。

大多数健康人的体质是弱碱性，如果是酸性，就容易患各种疾病。酸性体质多是由于摄入酸性食物过多造成的。肉、蛋、奶酪制品等。都是酸性食物，作息不规律也会影响体质的变化。

日常生活中，要多吃碱性食物。除了苹果，橘子、芒果、梨、桃、樱桃、葡萄、山楂、西红柿、西葫芦、茄子、菠菜、油菜、蘑菇、金针菇、黄瓜、丝瓜都是碱性食物。