坐马桶的正确姿势裤子(坐马桶的正确姿势水不会溅起来)

坐在马桶上的正确姿势应是35度。很多人坐在马桶上，身体呈90度。这时候可以找一个不高不低的小凳子垫在脚下。

以前人们上厕所多采用蹲式，这是人体设计的一种如厕姿势。但由于这种方法，长时间蹲坑对便秘来说比较累，蹲坑容易引起直肠疾病，排便时容易用力引起老年人心血管疾病。排便后站着容易因低血压引起脑缺血，还容易因下肢压迫引起静脉曲张，蹲着逐渐被马桶取代。

厕所并没有人们想象的那么完美。虽然增加了美感，使用方便，不累，减少了异味，但也经常给我们带来各种肛肠疾病。

因为舒服，不自觉延长如厕时间，导致痔疮；不正确的如厕姿势会导致便秘、结肠炎、阑尾炎、结肠癌等肠胃疾病。

有健康专家指出，蹲式是最科学、最健康的如厕姿势，最好是35度角自然蹲下。这种姿势自然，符合人体设计，排便顺畅，有益健康。

用马桶上厕所的时候，最好脚下踩一个小板凳，上身微微前倾。这个姿势可以增加腹压，帮助你顺利排便。