立秋养秋膘什么意思(立秋为什么吃秋膘)

立秋贴秋膘，是指人们在立秋的时候，想办法炖肉，把夏天身体上掉下来的脂肪补上，为严冬做准备。

夏天因为睡眠不足，出汗，食欲不振等原因，身体消瘦，体质下降。这个时候需要立秋，开始慢慢补。

人们在初秋时流行用吊秤称体重，并与长夏时的体重进行比较，测试胖瘦。减肥被称为“苦夏”，这是旧社会人们对健康的评价。

秋天天气越来越冷。这个时候人往往会有不同程度的干燥，要吃一些湿润的食物，及时补充水分。

“贴秋膘”最早是在北方流传的，跟北方的气候有关。江南地区入秋后，天气不会马上转凉，高温高湿。这个时候不适合坚持秋肥，还是要因地制宜。

“铁丘胖”吃的大多是肉类食物。这种食物吃多了实是很不好的，还是适量吃为好。贴秋膘的时候，不适合一些比较胖的人。这种人不要糊秋肥，因为秋肥里脂肪比较多。