汗蒸可以穿内衣内裤吗(汗蒸的时候能穿内衣内裤吗)

你需要穿内衣，不是内裤。蒸房的衣服都是清洗消毒的，但毕竟蒸房的衣服是共用的，需要穿内衣。内衣出汗会对胸部有一定的压力，也会影响胸部的排汗。而且内衣的海绵会吸汗，会影响汗蒸的舒适度，不需要穿内衣。

出汗是一项休闲项目。起源于韩国，历史悠久，深受人民喜爱。是韩国的一大特色。传统的韩式桑拿是将黄泥和各种石头加温，人们或坐或躺。房间里的衣服一般都是一样的，都是光着脚，穿着两段汗蒸服，除了男士汗蒸服是扣紧的，女士是套头的。

蒸之前先洗个澡。蒸前洗澡可以清除体表不洁物质，防止蒸时毛孔张开，用垃圾堵塞毛孔，有利于体内毒素的排出。蒸完之后不宜马上洗澡，因为蒸完之后毛孔处于扩张状态，洗澡会影响蒸的效果。

出汗一般持续40-60分钟。一般一次蒸40分钟到一个小时。在蒸的过程中，一定要注意及时补充水分，多喝水，补充出汗流失的水分。蒸完最好休息一个小时，让身体有时间恢复和调整，也要注意保暖。