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如果一个成年女孩身高1.45米的话，有点矮。如果一个女孩正在发育，她不必紧张。她还没发育完全，还会再长高的。

青春期前，同龄的女生比男生高。到了青春期，男生的身高增长很快，女生的身高增长很慢。不要有太大的心理落差。

月经初潮前一段时间，女生身高增长最快。女生如果月经初潮前1.45米，长大后还能长高很多。要把握好月经初潮前的发育时间，有意识地做弹跳运动，让自己长高。

月经来了以后，女生的生长速度会慢下来，但是通过大量的睡眠和蛋白质的补充，可以加快生长速度。

国际上成年女性的标准身高是170cm-175cm，我们中国人普遍比较矮。中国成年女性平均身高158cm-163cm。

虽然成年女性1.45米的身高并不理想，但身高并不是衡量一个人的重要标准。南方的女生本来就娇小，要放松心态，往好的方面想。1.45米的女生可以穿可爱的童装，看起来会比同龄人更嫩更年轻。

建议女生不要太在意身高，可以多学习打扮，培养自信心。