保护肝脏吃什么食物最好(护肝最好的食物)

苦瓜、猕猴桃、西红柿、橙子、大枣、蜂蜜、香蕉等。都是养肝护肝的食物。平时多吃这些食物，会达到很好的保持肝脏健康的效果。

1.苦瓜:性寒但能去火。煮熟后有养肝的功效。

2.猕猴桃:富含vc，可养肝。

3.西红柿:含有丰富的vc和番茄红素，可以养肝。肝功能异常者，可长期食用，养肝。

4.柑橘:富含vc，有排毒的功效。不要吃得太多，很容易生气。

5.大枣:能补血，保护五脏。

6.蜂蜜:蜂蜜中的单糖和多种维生素可以直接进入血液，被生物体利用，为肝脏提供能量，起到保护作用。

7.香蕉:性凉，坚持食用有预防肝硬化的作用。

对肝脏的损害无非是日常工作中的压力，导致我们精神萎靡。我们经常失眠，吃不下饭，对身体会有很大的危害。尤是肝脏，不要过度劳累，另外不能长时间抽烟，超级爱喝酒的人。不要喝太多，容易使肝脏超负荷，影响身体健康。还要有正常的作息时间，适量的运动，保持良好的心情。