长期坚持热水泡脚的好处(天天热水泡脚的好处)

热水泡脚不仅有助于睡眠，还能促进血液循环和新陈代谢，既能缓解疲劳，又能达到养生的目的。

脚上到处都是穴位。用热水泡脚，会刺激脚部的穴位反射区，促进人体的血液循环，调节内分泌系统，从而达到增强你的免疫系统，强身健体的目的。

如果用热水泡脚，脚会变红，血管会扩张。热水加速了脚到下肢的血液循环，使大脑血流量相对减少，人会有困倦感。因为人的脚部有很多神经与大脑有关，用热水泡脚对脚部的神经有温和的刺激作用，使人的大脑感到非常舒服，从而加快睡眠。

一年四季都可以泡脚。泡脚对身体好，没有季节限制。虽然夏天很热，但是夏天泡脚可以有效地去除人们身体里的湿气，消暑降温。夏天特别容易犯困，因为湿气的滞留，会出现困倦、无精打采、食欲不振的现象。夏天泡脚可以有效去除湿气，改善精神，增加食欲。

上班族辛苦一天，穿一天高跟鞋。回到家，脚很酸，人会特别累，特别虚弱。可以泡一盆热水泡脚，可以缓解脚部的疲劳和酸痛，放松整个身心。洗完脚睡一觉真的很美。