一大碗豆浆多少毫升(一小碗豆浆多少毫升)

市面上卖的一杯2元起的豆浆，一般都在250ml左右，但有多种规格，各地价格不一。豆浆是用水浸泡、研磨、过滤、煮沸而成。营养丰富，易于消化吸收。豆浆是一种具有中国民族特色的早餐食品，区别于西方的牛奶。

豆奶是中国人特别是老人和儿童喜爱的早餐饮料。富含植物蛋白、铁、钙，适合各类人群食用。

喝豆浆的好处:

1.能够强身健体:豆浆含有丰富的蛋白质、碳水化合物和多种微量元素，对增强人体体质非常有益。

2.可以预防糖尿病:豆浆中含有丰富的纤维素，可以减少人体对糖分的吸收，对糖尿病患者很有帮助。

3.可以预防高血压:豆浆中含有大豆甾醇和钾。这些物质对对抗盐和钠非常有帮助，可以预防和治疗高血压。

4.可以防止衰老:豆浆中含有丰富的维生素E和C，具有很好的抗氧化作用。

5.可防治癌症:豆浆中的蛋白质、硒、钼对治疗癌症非常有用，尤是胃癌、乳腺癌。

6.可预防脑中风:豆浆中的钙、镁能有效降低脑血脂，改善脑血流量，从而预防脑梗塞的发生。

喝豆浆的注意事项:

1.不要喝未煮熟的豆浆。未煮熟的豆浆对人体有害，会导致中毒症状。喝之前把豆浆用100摄氏度的高温煮一下，就可以安心喝了。

2.豆浆里不能加鸡蛋。鸡蛋会和豆浆发生反应，产生人体无法吸收的物质，会降低人体对营养物质的吸收。

3.喝豆浆不要加红糖。红糖中含有酸性物质，会与豆浆中的蛋白质发生反应，进而沉淀，破坏食物中的营养成分。