夏至就是伏天到了吗(夏至是数伏天开始吗)

夏至是三伏天的开始。三伏天，俗称三伏天，并不是指某一天，是指从夏至到立秋后十天这段时间。

从夏至开始，整个夏季分为三个阶段。根据干日和支日的排列，第三个庚日是第一天，第四个庚日是中间一天，立秋后的第一个庚日是最后一天的第一天。最后一天将持续大约十天，整个夏季将持续大约40天。

三伏天是一年中气温最高、气压最低、湿度最高的时期，可以算是一年中最热的季节。

造成这种现象的原因是夏季白天比夜晚长，白天日照时间长，导致地表吸收的热量远大于消耗的热量，大量的热量积累在地表，造成持续高温的现象。这段时间又恰逢雨季，导致雨水较多，空气体湿度较大，使得整个雨天都处于闷热的状态。

受阴雨天气条件的影响，人的食欲会大大降低，偏爱冷食。但大量的寒性食物会对人体产生严重的刺激，诱发疾病。伏天要多吃些苦酸的食物，可以刺激食欲，减少体内燥热。