雪莲果

介绍雪莲果

雪莲果，又称作雪山灵芝、雪莲子，是生长在青藏高原上的一种珍贵中草药。是一种独特的植物，有着极高的药用价值和营养价值。雪莲果在藏医药中被广泛应用，被誉为“天上之果”，具有滋阴润肺、益气补虚、养肝明目等功效。

营养成分

雪莲果在人体内具有很强的养生作用，含有多种对人体健康有益的营养成分，如多糖、氨基酸、微量元素等。多糖是主要成分之一，具有很好的保健效果，可以增强人体免疫力，提高抗病能力。还富含大量的钙、铁、锌等微量元素和维生素C等营养物质。

功效与作用

1.润肺止咳：雪莲果具有清热润肺、止咳化痰的功效。患有咳嗽、哮喘等呼吸系统疾病的人群特别有效。

2.补气益虚：雪莲果中含有丰富的氨基酸和各种微量元素，能够提高机体免疫功能和自我修复能力。

3.美容养颜：由于富含胶原蛋白和维生素C抑制黑色素生成方面具有很好的功效。同时还可以改善皮肤暗沉问题。

4.作用：雪莲果还可以调节血压、降低血脂、减缓衰老等。

食用方法

1.直接食用：将干净无杂质的雪莲果直接食用即可。

2.泡水饮用：将适量干净无杂质的雪莲果放入开水中浸泡10分钟左右即可。

3.蜜汁浸泡：将适量干净无杂质的雪莲果放入混合了适量水和冰糖后加入少许柠檬汁即可。

不管是直接食用还是泡水饮用都是非常简单易行且方便快捷的方法。但需要注意的是不能过量食用以及存放时间不要太长。