夏至就是进入伏天了吗(夏至就开始入伏了吗)

夏至并不意味着三伏天的开始，三伏天只在夏至后的第三个庚日开始。初、中、末三天分别是十天(有时是二十天)和十天。

第一个秋天是从夏至算起的第三个庚日，不夏至。第一个秋天通常是十天。

中伏是首伏后十天，即首伏后的下一个庚日。中伏天数不是很固定，一般取决于最后一伏的开始时间。

秋季统治开始后的第一天，统治的第一天，通常持续十天。

三伏天要注意什么？

三伏天要注意开窗通风。炎炎夏日，很多人选择开空关窗户。这个时候室内空空气会变得很脏，不利于健康，每天给房间通风很重要。

很多人因为天热不喜欢吃东西，只吃一些水果和蔬菜。这错误。水果蔬菜虽然营养丰富，但是没有办法完全补充人体需要的营养。比如在蛋白质上，水果蔬菜是不能满足的。

夏季补水也很重要。热天会流失很多水分，但是一定要慢慢喝水，不要选择牛饮补水。