菠萝蜜能多吃吗?上火不(菠萝蜜能多吃?)

菠萝蜜一天吃不要超过2斤。这种水果虽然性平味甘，也能补中益气，但菠萝蜜含糖量很高，不适合一天吃太多。正常成年人来说，一天最好不要超过2公斤。

菠萝蜜也是过敏源。大量食用后会出现过敏反应，主要表现为面部潮红、皮肤瘙痒、腹痛、腹泻、呕吐等。严重者甚至出现过敏性休克，吃多了容易上火。

每100克可食用的菠萝蜜含有105卡路里。虽然热量不是很高，但是因为含糖量比较高，吃多了容易导致体内热量增加，导致肥胖。

菠萝蜜有清胃的功效。菠萝蜜中有一种蛋白酶，可以促进食物的分解，增加我们肠胃的蠕动。有利于解决胃部不适和便秘。

菠萝蜜对美容也有一定的意义。菠萝蜜富含维生素b，这些元素可以帮助我们滋养皮肤，同时对我们预防皮肤皲裂的问题也有很多好处。吃菠萝蜜可以帮助我们消除身体的紧张感，增强免疫力。