芹菜能不能和木耳一起吃(芹菜和木耳一起吃可以吗)

芹菜和木耳可以一起吃。芹菜和黑木耳是日常生活中常见的食材。一起食用，对人体无害。

黑木耳味甘，性平，有解毒、清肠胃、活血止血的功效。黑木耳含有大量的微量元素和营养成分，如树胶、纤维素、葡萄糖、木糖、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、蛋白质等。，使黑木耳具有很强的吸附能力，能牢固地吸附残留在人体消化道内的灰尘和杂质，并排出体外。

芹菜是一种性凉、味甘、微苦的蔬菜，具有清热解毒、利水消肿、平肝降压、清热利湿的作用。经常食用可以降血压、降血脂、预防动脉硬化、助眠补血。

芹菜和黑木耳一起吃，可以养血止血、降血压、润肠排毒。

止血:黑木耳和芹菜含有大量的铁，能为身体提供充足的铁，起到补血止血的作用，有效预防缺铁性贫血。

降血压:芹菜中含有一种叫丁苯酞的物质，能镇静安神，抑制血管平滑肌的紧张。黑木耳也有一定的降血压作用。一起吃，有很好的降血压效果。

保湿解毒:黑木耳和芹菜都含有一定的膳食纤维，能促进肠胃的蠕动。黑木耳中的胶质还可以吸附肠壁上的有害物质并排出体外，这样两者一起使用，有很好的润肠解毒作用。

芹菜和黑木耳都是寒凉食材。吃的时候不能吃太多，免出现肠胃不适、腹痛、腹泻等症状。身体虚弱怕冷的人尽量不要吃，免加重体内寒气。