生牛乳如何饮用(光明生牛乳的正确饮用方法)

喝生牛奶的正确方法是用包装在热水中浸泡几分钟。生奶是指刚挤出来的鲜奶，煮沸后才可以饮用。但最好不要用微波炉加热，也不要用火加热，这样会破坏营养成分。加热后不要用勺子搅拌，这样甚至会破坏营养成分。

生牛奶含有大量细菌。人感染后会出现呕吐、腹泻等症状，严重者甚至死亡。在采集和销售过程中，必须进行巴氏杀菌，杀死牛奶中的细菌，保证质量。既能消灭容易造成牛奶变质的微生物，又能保证营养成分不被破坏。

生牛奶可以和面包一起吃，里面可以加一些麦片或者蜂蜜，不仅营养丰富，非常好吃。睡前喝一杯加蜂蜜的生牛奶，有助于睡眠，保持容颜美丽，不发胖。

喝新鲜生牛奶的好处:

1.原料奶中含有丰富的免疫球蛋白，可以抵抗病毒、细菌、真菌等过敏原，进而形成抗体，中和毒素，增强体质，提高免疫力，减少生病的机会。

2.牛奶中富含乳铁蛋白，能有效抗氧化，破坏或抑制细菌。同时还能促进脑细胞的生长，提高记忆力和智商。

3.牛奶中含有丰富的生长因子和蛋白质，能促进体内神经系统、消化系统、纤维细胞和皮肤系统的生长发育，帮助修复组织细胞，促进伤口愈合，加快术后康复。

4.牛奶中含有生长发育所必需的钙，可以促进骨骼和牙齿的生长发育。

生牛奶需要在夏天或冬天煮，尤是夏天，天热的时候。如果保存不当，营养丰富的原料奶容易滋生各种微生物，造成食物腐败变质。本身就含有大量细菌，不加处理，对肠道等器官造成很大伤害。