柿子酸奶一起吃中毒(什么和酸奶一起吃会中毒)

西红柿和酸奶可以一起吃，但最好不要吃太多。西红柿和酸奶都有很高的营养价值。这两种食物一起食用，可以补充人体内多种营养元素。这两种食物的味道都是酸的。吃多了容易导致胃酸，肠胃功能弱的人不能吃太多。

铁是预防和改善贫血不可缺少的成分。如果和维生素C一起服用，更容易被人体吸收。西红柿含有大量的维生素C，可以提高铁的吸收率。只有食物中的铁被吸收，才能达到补血的目的。成熟的红番茄富含维生素c。

酸奶含有大量的蛋白质，蛋白质成分可以促进铁的吸收。西红柿和酸奶混合挤出的西红柿酸奶汁是提高体内铁吸收的好来源。

如果酸奶和西红柿一起吃，把酸奶中的钙和西红柿中的镁结合起来，比单独喝酸奶效果更好。酸奶有很多种。为了避免糖分摄入过多，我们最好选择无糖原味酸奶。

酸奶不仅可以和西红柿一起吃，还可以和各种水果一起做酸奶。酸奶和水果做成的酸奶有一定的饱腹感，可以作为减肥餐。