海米对身体有害吗(天天吃海米对身体有害吗?)

直接吃海米会使灰尘和杂质进入人体，引起腹痛等症状。海米吃前清洗干净，然后煮熟。

海米又称虾皮、虾米，营养丰富。含有大量蛋白质和钙、磷、铁等有益于人体吸收的微量元素，能补充人体所需的营养。蛋白质含量高于乳制品和豆制品。

从海米的名字也可以看出，属于一种海鲜。从海里捞出来后，需要经过盐煮、烘干、晾晒、去壳等工序加工成食用海米。

因为加工过程中会进入大量的灰尘和杂质，不能直接食用。海苔需要加盐煮，是咸的。吃海苔要注意食量，避免摄入过多的盐，影响身体健康。

海水稻怎么吃:

和食物一样，海苔的吃法也有很多种，比如冬瓜干、海苔蒸蛋、黄瓜拌海苔、炒海苔、丝瓜煎蛋、海苔炒豆皮等。每种方式都很好，很好吃。

海米的功效与作用:

常吃海米可以提高免疫力，降低血液中的胆固醇含量，防止动脉硬化，预防心血管疾病、高血压、心肌梗塞。孩子经常吃海米，也有利于生长发育。