下巴下垂怎么锻炼(如何收紧下巴)

1.练习泡泡音。嘴巴自然张开，面部表情看起来很发呆，下巴完全放松，由高到低发“A”音。当它到达最低音区时，你会听到一串气泡冒出来的声音。

2.检查钳口是否能灵活开合，主动提起翻盖使声音挂在面罩上。或者平静地打鼾，体验下巴放松的感觉。

3.通过吹嘟噜和吹嘴唇来练习你的声音。放松嘴唇，微微闭上。用气流吹开上下嘴唇，然后会发出“嘟嘟”的声音。在加强气息基础训练的使声音支撑点在横膈膜上，不是下巴上。

4.唱延长音时，移动下巴，检查是否可以失重悬挂，进一步削弱下巴的存在感。

5.用“ie—ia”元音在远处喊你的声音，把声音挂在眉毛之间，张开下颌关节。可以微微低头，颈部、舌头、下巴完全放松。

6.在发出声音的同时用手指轻轻按住下巴，使固定在向下向后的位置。

7.选择元音练下巴容易放松，因为这些元音发音幅度小，声带张力强，发声时可以用很少的气来调节明亮集中的音色。

学者很难突破声乐的高音，问题大多出在下巴，主要表现在学者的下巴无法放松。下颌紧张的原因是呼吸浅，咽壁薄弱，下颌不闭合，嗓音位置低，耳朵习惯听“贼亮”的声音。