冬瓜是凉性的吗热性的(冬瓜是凉性的吗?)

冬瓜凉。中医说:冬瓜性凉，味甘。具有清热解毒、凉血润肤、止咳除烦、利尿消肿的功效。营养专家还介绍，冬瓜是凉性食物，夏天适合吃凉性果蔬，因为它有生津止渴、利尿解毒、清热消暑的功效。

《食疗本草》中说冬瓜:“热者好食，寒者食瘦人”。事实上，一些肥胖、燥热的人最适合在夏秋季节吃冬瓜，偏瘦、脾胃虚寒的人则不适合吃冬瓜。凉性蔬菜最适合夏天食用，因为蔬菜中的水分经过多层生物膜过滤后，天然、干净、营养丰富、具有生物活性。吃一些凉性蔬菜，有利于生津止渴，消暑解暑，清热泻火，解毒通便。

尤是一些血热体质的人，更应多吃些生冷的食物，这样有助于调节体质。还有许多清凉的食物，如西红柿、香瓜、西瓜、菜瓜、竹笋、海带、莲藕、萝卜、茄子、苦瓜、油菜、菠菜、蘑菇、生菜、菜花、金针菇、冬瓜、黄瓜、丝瓜等。这些食物都是凉性或凉性蔬菜。

无论是哪种食物，都不能长期单独食用。饮食结构要合理。长期吃冷食可能会对器官造成损害。

夏天吃瓜很合适，尤是冬瓜。冬瓜皮和冬瓜都是中医方剂中的常用药，具有利尿消肿、清热燥湿的功效，对脚气、暑泻、荨麻疹、小便不利等都有很好的疗效。夏季是一些疾病多发的季节，尤是肠道疾病。多吃大蒜、洋葱、韭菜、大葱、韭菜等“杀菌”蔬菜，可以预防疾病。

除了水果和蔬菜，夏季的高温也会导致过多水分的流失。适当喝粥还可以帮助人体补充水分，如赤小豆粥可以补肾消肿，荷叶粥可以清热解暑，止渴解毒，银耳粥可以生津润肺，百合粥可以滋阴护肺，止咳安神，冬瓜粥可以止渴生津，降血压，化痰利尿，清热解毒，等等。