娃娃菜温性还是凉性(娃娃菜是凉性蔬菜吗)

婴儿食品不是凉的食物，是温的食物。娃娃菜富含维生素，适量食用可有效避免上火症状。

娃娃菜，又称奶白菜，是近年来流行的一道精品菜。属于十字花科芸苔属亚种，是一种半耐寒蔬菜。娃娃菜外观鲜嫩漂亮，色泽鲜艳。虽然水分含量比大白菜低很多，但营养价值和大白菜一模一样。

宝宝菜薄，甜嫩，味甜，富含维生素、微量元素和硒。娃娃菜的叶子是鲜绿色的，有折叠的叶子和球。根据品种不同，主要分为金黄色、浅黄色、白色、橙色等。

钾是维持神经肌肉应激和正常功能的重要元素。现代人饮食不规律，经常熬夜，再加上工作压力大，会导致人体出现缺钾现象，从而使人精神萎靡。而娃娃菜中含有大量的钾，能有效补充人体缺失的钾。经常食用不仅能消除人体的疲劳，还能有效提高人体免疫力。

娃娃菜还含有大量的膳食纤维，能有效刺激胃肠道的蠕动，促进排便，起到养胃生津、除烦止渴、利尿通便、清热解毒的作用。