吃南瓜会引起便秘吗?(6个月宝宝吃南瓜会便秘吗)

吃南瓜不会便秘。相反，南瓜中含有的成分还能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化，缓解便秘。南瓜中含有的果胶还能保护胃肠粘膜免受粗糙食物刺激，促进溃疡愈合，适合胃病患者食用。

而且一些脂肪和糖分含量高的食物更容易引起便秘，尤是加工食品，如鸡蛋、奶制品、面包、披萨等。膳食纤维含量低，平时少喝水容易便秘。

如果想避免便秘，饮食中要多吃富含纤维的蔬菜和水果，如绿叶蔬菜、硬果、豆类、全麦面包等。增加饮食中的纤维含量也能有效避免腹胀。

每天要保证充足的水分，水可以帮助身体清洁排毒，帮助肠胃运动，要经常运动，因为久坐不动的生活方式和缺乏运动是很多疾病和便秘的罪魁祸首。

虽然冬瓜含有丰富的各种营养成分，也能改善便秘，但是有些胃热患者还是要避免食用，因为中医认为胃热患者要吃寒凉的食物，秋季的南瓜性温，吃了南瓜会加重胃热，加重病情。

南瓜也可能成为过敏原。如果对南瓜过敏，吃南瓜可能会引起皮肤发红、经常腹泻、消化不良、头痛、喉咙痛、哮喘等过敏症状。