常吃南瓜会不会上火(请问吃南瓜会上火吗)

适量食用南瓜不会导致上火。但由于性温，胃热过盛者宜少食，性郁过盛、气滞满盛者慎用，否则容易上火。

吃南瓜还有滋阴的功效。南瓜可以帮助排泄和润肠，为人体补充足够的维生素。一些脾胃虚寒的人，或者有胃肠疾病的人，有很好的温补作用。可以适当多吃一些，做成南瓜泥或者南瓜粥。

而且经常吃南瓜可以使大便通畅，皮肤丰满，减肥消肿，尤对女性来说，有美容的作用；南瓜还可以预防中风，因为南瓜中含有大量的亚麻籽油酸棕榈酸硬脂酸等甘油酸，都是很好的油脂，对身体没有负担。

一些温热的食物指的是热量密度高、含糖量高的蔬菜和水果。吃了它们后，肝脏内葡萄糖磷酸化反应加快，肝糖合成增加，胰岛素与呋塞米的比例增加，脂肪酸合成增加，甘油三酯合成也有改善。当肝脏充满了要输送的脂肪和糖分，就容易上火，身体能量增加，就“热”了。

比如一些温性水果:枣、栗子、桃子、杏子、桂圆、荔枝、樱桃、石榴、菠萝等。体质偏热、容易烦躁的人应少吃这些水果。