健身完洗头那不是要天天洗头(每次健身完是不是要洗头)

健身的人洗不洗头，看个人。不建议天天洗头，对毛囊不太好。最好每两天洗一次头。如果觉得洗头不舒服，可以在运动完等身体平静下来后再洗头。

头发看起来油腻是因为头皮上的皮脂腺不断分泌油脂。皮脂腺分泌的油脂实可以保护头发，滋润头发，呈现自然光泽和弹性。

如果过多的油脂堆积在头发和头皮上，容易造成头皮屑堆积，从而堵塞毛孔和皮脂腺。阻碍头发根部营养物质的吸收，使头发变黄变干，甚至引起脱发。

头发上油脂过多或过少都不利于头发健康。不同人头发的皮脂腺分泌不同，洗头的频率也不同。

夏天爱油头发的人，一天洗一次没问题。只是注意不要用清洁力太强的洗发水，洗头的时候不要太用力挠头皮。

每天洗头会导致头发干枯，导致头发水分流失，就像过度清洁皮肤会导致皮肤干燥敏感一样。

人体每天分泌的油脂可以保护头发和皮肤，但过度清洁会适得反。