伏天一共分几伏(伏天的伏是哪个伏)

三伏天分三伏，第一伏，第二伏，最后一伏。俗话说“寒在三九，热在中。”中间电压是三伏中最热的。

三伏天从夏至开始倒数，三伏天从第三个庚日开始落下。庚日，是古代中干之纪日法中带有“庚”字的日子。

因为庚日日期变化，每年的入营日期不是很固定，但入营日期一般在7月11日至7月21日之间。

每个庚日相差十天，盛夏的天数也不固定。当夏至和立秋之间有四个庚日时，盛夏是十天，当夏至和立秋之间有五个庚日时，盛夏是二十天。

三伏天要注意什么？

三伏天过后，天气炎热、闷热、潮湿，使人感到胸闷烦躁，此时要保持良好的心情。

三伏天注意祛除湿气。在三伏天，我们很容易被湿气感染。这个时候就需要特别注意饮食了。吃一些可以排出体内水分的食物是非常重要的。

虽然三伏天可以吃一些冷冻食品解暑，但是注意不要吃太多。炎热的夏季，吃大量的寒性食物固然可以消暑，但不仅容易引起脾胃虚寒，还容易引起腹泻、胃痛等现象。