常吃莜面好吗(莜面不适合什么样的人吃)

消化不良、消化系统疾病、贫血、缺钙、肾病患者、糖尿病、免疫力低下的人都不适合吃莜面。

消化能力差的人:消化能力差的人吃了莜面后，莜面中的粗纤维会引起胃肠道的物理摩擦，引起伤口疼痛。

患有消化系统疾病的人:患有肝硬化、食管静脉曲张等症状的人，食用燕麦粉后容易发生静脉破裂、溃疡出血。

贫血、缺钙人群:谷物中植酸、草酸含量高，会抑制钙、铁的吸收。贫血缺钙的人，吃了之后吸收不了微量元素。

肾脏病患者:肾脏病患者进食时，应以细嫩的白米饭为主，避免燕麦粉中的蛋白质、钾、磷等大量营养物质进入体内而引起身体的不耐受。

糖尿病人:虽然燕麦粉中丰富的粗纤维有助于降低血糖，但糖尿病发生后，继续吃燕麦粉会给身体造成负担，加重病情。

免疫力低的人:燕麦粉中纤维素含量高。免疫力低下的人食用后，会阻碍蛋白质的补充，降低脂肪的利用率，进而损害骨骼、心脏、血液等器官的功能，导致人体免疫功能进一步降低。