呼啦圈对身体有伤害吗(甩呼啦圈好不好对身体)

伤害呼啦圈不会对身体造成伤害，但需要注意的是，甩呼啦圈是腰部运动，运动量要以事后腰部不感到疲劳为准。为了避免胃下垂的现象，需要在饭后两小时进行运动。

呼啦圈是一种有趣的运动，形式活泼，既能培养灵敏协调的身体素质，又能陶冶情操，锤炼意志，成为一种大众化的健身运动。还能起到减少腹部脂肪，瘦身塑形的作用。

投掷呼啦圈的好处:

1.呼拉圈弹簧产生的中心力有一个比实际重量重3倍的运动效果。通过弹簧按摩腰部，旋转呼啦圈时大量活动四肢，可以有效燃烧体内脂肪，突出腰线。

2.扔呼啦圈的时候会对腹部和腰部造成一定的挤压，从而带来类似按摩和针灸的治疗效果。

3.经常使用弹簧呼啦圈会对腰腹部产生压力，可以刺激肠道，缓解便秘。

注意事项:

转呼啦圈的时候，主要看力量不足。长期运动容易造成腰肌损伤，加重腰椎小关节增生和腰椎间盘突出的症状。心脏功能差的人也容易出现心律不齐或心力衰竭。长时间同向扭转也会引起肠扭转。