花生还有什么名称 百度网盘(花生还有什么别的名称)

花生还有别称，如“果米”、“长寿果”、“胖果”。这些昵称往往是当地方言，有一些差异。

花生富含蛋白质、脂肪、糖、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K，及钙、磷、铁等矿物质，可以帮助人体补充日常营养。

经常吃花生对人体健康有好处。花生中含有大量的亚油酸，可将人体内的胆固醇分解成胆汁酸并排出体外，从而避免胆固醇在体内沉积，降低因体内胆固醇超过正常值而引起的心脑血管疾病的发病率。

花生中含有大量的锌，能促进儿童大脑的发育，增加大脑的记忆功能，激活中老年人的脑细胞，有效延缓人体的早衰，具有抗衰老的作用。

花生含有丰富的钙，可以促进儿童骨骼的发育，防止老年人的骨骼退化。

花生含有丰富的脂肪油和蛋白质，对产后缺乳的人有补血催乳的作用。

花生还可以预防肿瘤。花生中含有白藜芦醇，是一种生物性很强的天然多酚，能降低血小板聚集，预防心脑血管疾病。