生蚝可以和山竹一起吃吗(生蚝吃完可以吃山竹吗)

牡蛎和山竹可以一起吃。两种食物的营养成分并没有什么相互排斥的，但是需要注意的是，牡蛎和山竹不能一起吃太多，否则会引起腹泻、腹痛等症状。

牡蛎含有18种氨基酸、糖原、B族维生素、牛磺酸、钙、磷、铁、锌等营养成分。经常吃牡蛎可以提高人体免疫力。牡蛎中含有的牛磺酸可以降低血脂和血压。

常吃牡蛎还能减少阴虚阳亢引起的烦躁不安、心慌失眠、头晕目眩。牡蛎含有多种维生素和矿物质，尤是硒，能调节神经，稳定情绪。

牡蛎中含有的牛磺酸、DHA和EPA是智力发育的重要营养素。糖是人体能力的储备形式，可以提高人体的体力和脑力。

实验证明，牡蛎能增加体内锌含量，提高机体锌镉比，有利于改善和预防高血压，起到滋补健脑的作用。

牡蛎可以强健肌肉和骨骼。牡蛎中的钙含量接近牛奶，铁含量是牛奶的二十多倍，食用后有利于骨骼和牙齿的生长。