什么样的人适合乳清蛋白(乳清蛋白哪些人不能吃)

乳清蛋白粉是从牛奶中提取的珍贵蛋白粉。具有丰富的营养价值，能为人体提供多种必需氨基酸，能增强人体抵抗力，延缓衰老。但有肾病、肝病的人要慎重饮用，新生儿一定不能喝。

乳清蛋白粉是为人体提供蛋白质的物质，但蛋白质的分解消化需要肾脏代谢，会增加肾脏的压力。肾病患者尽量不要喝。如果需要补充乳清蛋白，可以选择吃牛奶、豆腐等食物，或者保持乳清蛋白的摄入量在20 ~ 40g/天。

由于肝脏对蛋白质的加工和利用存在障碍，肝病患者需要增加蛋白质的摄入。昏迷和晚期肝硬化患者，额外补充蛋白质会增加肝脏负担，加重病情。而且乳清蛋白在体内消化的过程中会代谢产生更多的氨，诱发或加重肝昏迷。

新生儿的器官还没有发育成熟，不适合吃乳清蛋白。只需要选择蛋白质含量在10% ~ 20%的奶粉即可。

有痛风症状的人应避免食用以大豆蛋白为主要成分的蛋白粉，免大豆中的嘌呤会助长或加重痛风症状。