柠檬水的功效与作用可以减肥瘦身(柠檬水有没有减肥功效)

柠檬水有一定的减肥效果。柠檬水可以去除脂肪，促进新陈代谢，对某些人来说，还有减肥的功效。

柠檬含有丰富的维生素C，可以防止牙龈肿胀出血，还可以减少黑色素的产生。

柠檬皮也含有丰富的钙，榨柠檬汁的时候可以和果皮一起榨。

柠檬和醋的减肥效果是一样的，柠檬醋还可以起到美容养颜的作用。如果饭后喝一杯柠檬水，可以让自己精力充沛，神清气爽。

柠檬水和醋的酸度很高，空不建议喝太多，会伤胃。

柠檬水可以冲淡吃饭的欲望。如果每天喝一升柠檬水，每天运动十五分钟，减肥效果会更明显。

除了柠檬水，这些水果也会让你变瘦，比如黄瓜。黄瓜富含维生素C、维生素B族和多种微量矿物质，物质丰富。

为了防止农药残留对人的伤害，黄瓜清洗前要用盐水浸泡15到20分钟。

芹菜和茄子也可以帮助人们减肥，但在吃这类食物时，可以注意搭配。