晚上睡觉前能喝水吗?(减肥期间晚上睡觉前能喝水吗)

晚上睡觉前喝水，但尽量不喝，因为第二天早上会肿。如果口渴，可以少喝白开水，不要喝太多。

实睡前喝水并没有太大的危害，只是晚上会有起床的现象，影响睡眠。尽量白天喝水，晚上不要喝很多，因为喝多了晚上会频繁上厕所。如果睡前喝水，第二天早上就会全身浮肿，脸肿。

喝水可以滋润皮肤，养成每天8杯水的好习惯，帮助新陈代谢，预防感冒。早上喝一杯水可以清洁肠胃，刺激和促进肠胃活动，增强消化功能，预防便秘。运动后不宜喝太多水。可以等身体放松后再适当喝温水。

尽量不要喝凉水，更不要喝自来水。水必须经过过滤和煮沸才能饮用。不宜喝太热的水。喝太烫的水会损伤口腔和食管黏膜。长期饮用会对肠胃造成很大伤害，可以喝温水。饭前饭后不要大量喝水，也不要等到口渴了才喝水。这样对身体不好，反而会影响消化和健康。