葡萄可不可以和红薯一起吃(红薯可以和葡萄可以一起吃吗)

红薯和葡萄可以一起吃。红薯含有很多主食中没有的赖氨酸，葡萄含有丰富的维生素。这两种食物营养价值都很高，可以一起吃。

红薯富含维生素A，能为人体提供大量营养，维持正常的视觉功能。

红薯含有大量的食用纤维。这种纤维质地细腻，不伤害肠胃，能迅速加快消化道蠕动，对排便和消化道清洁有一定作用。还能缩短食物中有毒物质在肠道内的滞留时间，减少便秘对人体的中毒，降低肠道内的致癌物浓度，还能吸收部分葡萄糖，降低血糖含量。

红薯富含黏蛋白，黏蛋白是多糖和蛋白质的混合物。对人体有特殊的保护作用，能保持消化道和呼吸道的弹性。因为这种物质可以防止食物沉积在动脉壁上，可以起到很好的防止肾脏等器官萎缩的作用，还可以防止人体器官的衰老，提高机体的免疫力。

红薯中的钾含量也很好。钾是保护心脏的重要因素。适当食用红薯有利于维持血液中的酸碱平衡。