西红柿菠菜汤怎么做(西红柿汤里可以放菠菜吗)

西红柿可以放在蔬菜汤里。番茄和菠菜的营养成分不兼容，里面的成分不发生化学反应，可以一起吃。

西红柿和菠菜一起吃不仅不会对身体造成伤害，还有很多好处。菠菜是富含铁的食物，因为菠菜中含有大量的草酸，铁很难被人体吸收。菠菜和西红柿一起吃，西红柿含有大量的维生素，能促进菠菜中铁的吸收，有造血补血的作用。

菠菜中含有大量的维生素E，可以调节女性体内的激素，增强抗氧化能力，清除体内自由基，缓解衰老。

番茄中的谷胱甘肽能抑制复合氨基酸的活性，减少色素在体内的沉积，起到抗衰老的作用。这两种食物可以相互补充，对人体有很多好处。

菠菜含有大量的草酸。西红柿和菠菜一起吃，一定要保证菠菜完全成熟，免增加肾结石的风险。

菠菜和西红柿都是凉性食物。一起吃的时候需要炒，因为生食容易增加身体的寒性，造成脾胃虚寒。