海苔减肥能吃吗?(海苔减肥能吃吗)

海苔不是减肥食品，不能有减肥效果。不过减肥期间可以适量吃海苔。这种食物热量不高，适量食用也不会长胖。

紫菜是紫菜烘烤后的食物。这种食物脆嫩，入口即化，特别是调味后变成美味的海苔。

海藻浓缩了紫菜中的各种B族维生素，尤是核黄素和烟酸。

海藻含有大量矿物质，尤是硒和碘。这些矿物质可以帮助人体维持身体的酸碱平衡，有利于儿童的生长发育，也有助于老年人延缓衰老。

紫菜在紫菜中浓缩了多种B族维生素，尤是核黄素和烟酸，是脂肪燃烧的必需元素。而且紫菜中含有丰富的碘，可以让我们在运动时消耗热量。

海藻中的海藻多糖和多卤代多萜具有调节人体免疫力、抗癌、抗病毒等作用。这些成分可以提高大脑智力，增强免疫力。

紫菜虽然好吃，但脾胃虚弱、腹胀的人不宜多吃。因为紫菜性寒，吃多了对身体不太好，尤是女性。