健身的人停止锻炼会胖吗(健身减肥为什么胖了)

减肥后，只要控制饮食，不摄入过多能量，就不会长胖，但是吃太多高热量的东西，就会长胖。

健身会消耗体内多余的脂肪，同时排出体内的毒素。你身体的热量消耗完之后，你的体重就会减轻。如果突然停止运动，只要多注意饮食，一般不会发胖。相反，摄入过多的热量可能会增加你的体重。

一个人开始健身，肌肉会增加，脂肪会减少。他要再胖的话，速度会很慢，不会轻易发胖，前提是你饮食要好。俗话说，生命在于运动。如果减肥成功，也要适当运动，对身体有益。

每个人在运动的时候都会做跑步和力量练习。一般他们要想减脂，就要多做无氧运动。只有有氧运动没有效果。起到清理运动排泄系统中有害物质的作用，从而使有害物质难以在体内停留和扩散。不管多大年纪的人，都要适当运动。

或者运动，你的能量会消耗很多，对食物的要求也会提高。停止运动后，身体对食物的饥饿感不会减少。如果你不想长胖，你必须控制你的饮食。