秋冬季节吃羊肉好吗(冬天适合吃羊肉吗)

适合冬天吃羊肉。由于冬季人体的阳气藏于体内，天气寒冷，可能导致气血凝滞，容易出现手脚冰凉，气血循环不畅的情况。但羊肉性温而不燥，有温中散寒、温气血、益气补虚的功效。，冬天吃羊肉不仅能帮助身体抵御寒冷，还能滋补身体。

羊肉肉质细嫩，味道鲜美，营养丰富。据分析，每百克羊肉含蛋白质13.3克、脂肪34.6克、碳水化合物0.7克、钙11毫克、磷129毫克、铁2.0毫克、维生素B、维生素A、烟酸等。羊肉性热味甘，是冬季进补、补阳的佳品。

羊肉的营养价值比较高。与猪肉相比，含有更少的脂肪和胆固醇，但含有更多的蛋白质，并富含维生素B1、维生素B2、维生素B6、铁、锌和硒。多吃羊肉有助于增强人体免疫力。

羊肉中钙的含量高于牛肉和猪肉，还含有丰富的维生素d，经常吃羊肉可以补充钙质，有助于促进骨骼发育，预防骨质疏松。羊肉性温，富含B族维生素、维生素C、钙、铁、锌、硒、磷、碘、钾等营养成分。冬天吃羊肉能促进血液循环，是壮阳佳品。