翘二郎腿怎么办(怎么才能戒跷二郎腿)

改掉跷二郎腿的习惯。可以抖腿，也可以站起来运动。当你想抬腿的时候，时刻提醒自己不要跷二郎腿，往后坐。如果实在控制不了自己，可以找个绑腿绑腿，这样就没办法跷二郎腿了。

久坐的人来说，总是会不自觉的抬腿，因为跷二郎腿后会觉得很放松很舒服，却不知道有很多危害。跷二郎腿经常会导致脊椎变形，容易导致腿部静脉曲张或血液栓塞，甚至出现O型腿。很难看，容易形成高低肩，因为跷二郎腿时，身体会微微倾斜，造成高低肩。

实很多人都知道跷二郎腿的坏处，但是每次都忍不住。想要彻底改掉跷二郎腿的坏习惯，必须从根本上解决问题。上班族来说，不建议经常坐冷板凳。每隔两个小时就要站起来活动活动，这样就不会再跷二郎腿了。

如果实在忍不住想跷二郎腿，可以用绳子绑住腿，这样就算想跷二郎腿也不行。长期在办公室工作的人来说，建议每天晚上下班回家后练习瑜伽，不仅可以减肥，还可以修正身体的缺陷，让身体更加完美。