蔓越莓碳水含量(蔓越莓干热量)

蔓越莓干的热量不是很高。蔓越莓干每百克热量为49卡，低于热量相对较低的苹果，蔓越莓干的热量还是低的。

蔓越莓干是一种低热量、高纤维、高水分的食品。减肥的时候可以吃这种食物。蔓越莓富含果胶、花青素等物质，可以缓解便秘，帮助新陈代谢。正在减肥的人也有一定的辅助作用。

蔓越莓干营养丰富，能抑制多种致命病菌的生长繁殖，防治女性尿路感染，抑制幽门螺杆菌感染。

蔓越莓干含有大量的维生素C，可以为人体补充一定的营养元素，预防坏血病。

蔓越莓干含有大量天然抗生素。经常食用蔓越莓可以抑制细菌附着在胃部，防止身体产生耐药性。

经常吃蔓越莓也可以减少心血管老化。经常吃高热量的食物，容易导致早期心血管老化，导致各种高血压和心脏病的产生。平时要少吃三高食物，多吃低脂食物。