抹茶粉能减肥吗(抹茶粉简单吃法)

抹茶粉可以泡水减肥。抹茶粉可以泡在鲜奶或脱脂奶中饮用，可以起到减肥的作用。

抹茶可以防止油脂的吸收。当我们吃了太多的油，油就会从胃转移到小肠，被胆汁乳化。这时胰液中的酶会将油脂分解成脂肪酸和甘油，最后被小肠吸收。

抹茶粉含有一定量的膳食纤维，能促进肠道蠕动，加速排毒，将体内所有毒素和废物排出体外。

茶叶本身的膳食纤维含量不是很高，把茶叶磨成粉，泡着喝，可以大大提高每杯的膳食纤维含量。

抹茶粉还能促进脂肪的燃烧。当我们摄入过多咖啡因时，内脏脂肪会被优先消耗。抹茶粉可以大大改善皮下脂肪和内脏脂肪的燃烧，使体内脂肪保持燃烧状态，增加运动减肥的效果。

抹茶粉不仅可以用牛奶或热茶冲泡，还可以用柠檬冲泡。柠檬本身就有消毒的作用，配合抹茶粉，减肥的效果会大大增加。