生姜蜂蜜水可以长期饮用吗(生姜蜂蜜水哪些人不能喝)

生姜蜂蜜水可以长期饮用。生姜蜂蜜水有一定的通便散寒作用。寒性体质、慢性便秘、便秘的人，长期饮用可以缓解症状。但需要注意的是，生姜蜂蜜水性温，热体质的人不能长期饮用，免出现体内热气不适宜散发的情况。

生姜蜂蜜水虽然可以长期喝，但不能天天喝。生姜性温，有很强的暖身作用。每天喝姜水容易使身体忽冷忽热，烦躁不安，加重身体发热。通常情况下，保持每周三次的频率就足够了。

喝生姜蜂蜜水的时候，一天最多只能喝500毫升左右，需要喝两次。半空腹状态下服用效果更好。

不宜长期喝生姜蜂蜜水的人:

糖尿病和高血压。蜂蜜含糖量高，糖尿病、高血压患者长期饮用容易加重病情。

脾胃虚弱的人。生姜蜂蜜水对胃有一定的保护作用，但姜末本身就是一种刺激性食物，长期饮用会加重脾胃负担。

富裕的人。姜末是一种辛辣的食物。当它和蜂蜜一起进入人体，就会加快血液流动。长期饮酒会引起上火的症状。