1l有多少瓶矿泉水(1000ml水是几瓶矿泉水)

1000ml是两瓶矿泉水。一瓶矿泉水大概是500ml，那么1000ml就是两瓶矿泉水的量。

实际上，人体每天大约需要2500ml的水，也就是2.5升，中生水约300ml，食物水约占700至1000ml。第三部分是外生水，也就是饮用水，大概是1200到1500ml，也就是1.2到1.5升。

人们常说每天喝八杯水有益健康。实饮水量保持在1200ml到1500ml就够了。因为人体组织的50%-60%是水，人体需要足够的水来维持整个生理机能的正常运转。每当人体摄入一卡路里的食物，就需要同时摄入一毫升的水来维持体内的代谢平衡。

一般人每天需要摄入1.5-2升水，相当于八杯水，每杯水约200ml。

据科学测定，经常饮用矿泉水对人体有益，因为矿泉水溶解了地壳中的矿物质，含有人体必需的微量元素。虽然铁、锌、硅、锶、氟、铜等十几种微量元素。人体必需的微量元素主要来自食物，水中的大多数微量元素以离子状态存在，更容易渗入细胞，被人体吸收。

我们应多喝水。水不仅可以解渴，作为营养物质的载体，还可以直接参与生物物质代谢和能量代谢，对皮肤和肾脏都有好处。