35分贝声音适合睡觉吗(40分贝影响睡觉吗)

一般35分贝不会影响人的睡眠。一般影响人睡眠质量的声音都在50分贝以上。10-20分贝时，声音一般不会太大，几乎察觉不到。20-40分贝一般相当于人轻声说话，一般不会影响睡得深的人。

声音比较低的时候，一对情侣不会有太大影响。40-60分贝相当于人在室内大声说话，影响人的睡眠。60-70分贝相当于人大声喊叫，会对人的神经造成一定伤害。当声音达到70-90分贝时，人会感到嘈杂。长时间呆在嘈杂的环境中，会对人的神经细胞造成一定的损伤，90-100分贝。

现实生活中，很容易让人听力受损。长时间戴耳机，尤是耳机音量在80分贝以上时，会对耳朵产生很大的影响。你应尽量避免在嘈杂的环境中戴耳机。在安静的环境下听音乐，不仅能很好的享受音乐，还能保护听力。戴耳机最好不要超过一个小时，长途旅行的时候。

生活中要尽量避免耳机对耳朵的影响，免对听力造成不可逆的损害。