"我不会成为一名

滋养体液和肺。雪梨有很好的养肺润肺的功效，小米营养丰富，一起吃可以生津润肺。

滋阴补血。小米含铁丰富，维生素含量高。和雪梨一起吃，可以帮助产妇调理身体，消除体内的燥火症状。

增进食欲。小米是甜的，雪梨是甜的爽口的食物。胃口不好的时候可以喝小米粥，有清热解毒、健胃消食的功效。

喝雪梨小米粥的时候，最好是晚上。晚上寒冷潮湿较重，容易咳嗽喘息，肺部会在凌晨3点左右排出体内的废物。晚上吃可以起到很好的保护消化道的作用。需要注意的是，喝完粥身体会微微出汗，不要急着脱衣服，免着凉。

小米雪梨粥的制作方法很简单。先将小米洗净，放入锅中煮至8分钟左右熟，然后将洗净的雪梨连皮切块，放入粥中煮10分钟左右。

如果家中有多余的百合粥中加入3 ~ 5g，可以增强小米雪梨粥的功能；如果身体出现面色发黄、乏力、手心脚心发热、夜间盗汗等症状，也可以加入适量枸杞。