晚上吃零食的危害(吃零食的危害英语作文)

零食分为很多种。如果是垃圾食品，会导致肥胖，味觉迟钝，长期厌食，扰乱正常饮食，影响肠胃功能。建议生活中少吃零食，尤是膨化食品。如果你真的想吃它们，用水果代替。

大人小孩都很喜欢零食，但是很多零食都含有化学添加剂，会对健康产生不良影响。一些油炸、含糖、含盐的零食，要少吃。最好养成不吃零食的习惯。如果真的想吃，可以多买些水果放在家里。每次想吃零食的时候，可以吃点水果。

水果含有丰富的维生素，可以给人体补充大量的能量和营养，不会对身体造成伤害。平时最好买水果吃。上班族来说，有些人很少吃早餐，甚至用零食代替早餐，这对肠胃消化非常不好。如果是一些辛辣的零食，会引起痘痘。

如果长期吃零食，会导致肥胖。如果是小孩子，会影响食欲。久而久之，就会导致营养不良，影响你的生长发育。，一定要少吃零食。