四季代餐过期吃了怎么样(四季代餐的公司在哪里)

四季代餐有减肥的效果，但是想要保持好身材，需要长期控制饮食，适量运动。减肥成功后，不能暴饮暴食，要保持营养均衡，否则会反弹。

四季代餐是一种减肥产品，有一定效果。四季餐可以保持4-6小时的饱腹感，同时热量很低，不仅可以减少体内多余的脂肪，还可以防止饥饿感。不过还是不建议吃四季代餐减肥。虽然有一定的效果，但是对身体的危害更大，因为四季代餐主要是控制饮食，长期下去会导致营养不良。

如果你想减肥，最健康的方法就是运动。每个人的体质不同。要结合自己的体质进行适当的锻炼，不要过度。如果锻炼不够，就没有效果。最好请个家教，可以帮你快速减掉体内脂肪。

除了运动，平时要少吃油腻的食物，如麻辣烫、米线、汉堡、炸鸡等。你应放弃，多吃蔬菜和水果，睡眠充足，这样你就可以减肥了。如果只靠瘦身产品，效果不是很好。